Pensar demasiado: por qué tu mente no para y cómo aprender a salir del bucle
Pensar demasiado es algo que casi todo el mundo ha experimentado alguna vez. Darle vueltas a una conversación, anticipar lo que puede salir mal, repasar mentalmente decisiones pasadas o intentar encontrar la respuesta “correcta” antes de actuar. El problema aparece...
Miedo a no estar a la altura: causas reales
Sentir que no estamos a la altura es uno de los miedos más frecuentes de nuestro tiempo. Afecta a personas exigentes, responsables y con una trayectoria sólida, pero que aun así sienten que “no llegan”, “no son suficientes” o “van a fallar en cualquier momento”. Este...
Ansiedad y Miedo a sufrir un Infarto: Por qué el cuerpo parece enfermo cuando no lo está
¿Alguna vez has sentido que te late el corazón muy rápido, te falta el aire o notas una presión en el pecho… y has pensado que estabas sufriendo un infarto?Es una experiencia aterradora. La mayoría de las personas que acuden a urgencias en esas circunstancias y...
Segundas parejas con hijos: cómo afrontar los conflictos familiares y de pareja
Vivir en una segunda pareja con hijos puede convertirse en un reto lleno de emociones contradictorias. Quizás te descubres pensando: “quiero a mi pareja, pero no a sus hijos” o sintiendo que debes elegir entre tu pareja y tus hijos. Estos conflictos son mucho más...
Desbordamiento Emocional
En algún momento de nuestra vida, todos hemos sentido que las emociones nos sobrepasan. Es como si una ola enorme viniera de repente y nos arrastrara, dejándonos sin control, sin aire. A esto le llamamos desbordamiento emocional. Si has llegado hasta aquí, quizá te...
Mi pareja y yo no nos entendemos
Ya no me entiendo con mi pareja: ¿Qué hacer cuando la relación se enfría? Terapia de pareja en Valencia desde la Terapia Breve Estratégica Hay frases que, cuando aparecen en consulta, lo dicen todo.“Parece que hablamos idiomas distintos”,“Ya no nos...
Gestión de Emociones: Recupera el Equilibrio en 2025
A día de hoy, en pleno 2025, el ritmo de vida acelerado, las exigencias personales y profesionales, y la presión social pueden desbordar incluso a las personas más fuertes. Emociones como la ansiedad, la tristeza, la rabia o el miedo se intensifican cuando no sabemos...
Celos Patológicos: Cómo superar Celos Obsesivos
¿Qué son los celos y cuándo se vuelven un problema? Los celos son una emoción humana profunda y compleja. Aparecen cuando sentimos que algo valioso, como una relación de pareja, está amenazada. Aunque en pequeñas dosis pueden parecer una muestra de amor o apego, lo...
Agresividad en Adolescentes: Cómo gestionarla
Agresividad en adolescentes: Cómo gestionarla con ayuda de un Psicólogo Por Mauro Bolmida, psicólogo en Valencia y online, especialista en Terapia Breve Estratégica La agresividad en adolescentes es una de las conductas que más preocupa a padres y madres. Ya sea en...
Paranoia y Delirio: Tratamiento Psicológico
Soy Mauro Bolmida, psicólogo especialista en el tratamiento de Paranoia y Delirios. Son trastornos complejos que afectan profundamente la vida de quienes los padecen, generando angustia, aislamiento y problemas en sus relaciones personales. En este artículo, te voy a...